Was sind freie Radikale?
Wodurch entsteht oxidativer Stress?
Was kann mir passieren, wenn ich oxidativem Stress ausgesetzt bin?
Oxidativer Stress entsteht durch endogene (innere) und exogene (äußere) Radikalquellen.
Innere/Endogene Radikalquellen = Entzündungen, Immunabwehr, Verletzungen, Stress, hohe körperliche Belastungen, viele Medikamente, Rauchen, Alkohol, falsche Ernährung, wie Fast Food, zu intensiver Sport, geräucherte und frittierte Nahrung, verbranntes und zu scharf gegrilltes oder gebratenes Fleisch, uvm.
ACHTUNG RAUCHER!
Durch 1 einzigen Lungenzug an der Zigarette entstehen 60 Billionen freie Radikale im Körper!Das sollte sich jeder bewusst machen, was er sich tagtäglich damit antut.
Äußere/Exogene Radikalquellen = Umweltverschmutzungen, Lösungsmittel, Abgase von Autos, Smog, Ozon, Röntgenstrahlen, Pestizide, Luftverschmutzungen, Schwermetalle, UV-Licht, Solarien, Elektrosmog, STromleitungen/-masten, Elektrogeräte, Fernseher, Radiowecker, Handy-Strahlungen, WLAN-Strahlungen, Telefone, uvm.
Die Radikalquellen einzeln betrachtet, das wäre ja noch nicht schlimm, aber wenn man alles zusammenrechnet, dann wird es problematisch!
Wie ja jeder weiß: STRESS IST UNGESUND!
Wenn der Mensch oxidativem Stress ausgesetzt ist, hat er ein Übermaß an freien Radikalen.
Natürlich - und das möchte ich hier nochmal erwähnen - sind freie Radikale nicht nur schlecht, sondern wir brauchen sie auch für unseren Stoffwechsel. Sie entstehen bei der Energiegewinnung, auch für unser Immunsystem brauchen wir sie, und ebenso wichtig sind sie für unsere glatte Muskulatur, damit wir gesund bleiben.
ABER: Bei einem Übermaß an freien Radikalen wird es gefährlich und wir werden krank.
Bei zu wenig Antioxidantien ist die Zelle ungeschützt und freie Radikale können angreifen.
Mit Antioxidantien ist die Zelle geschützt und die Zellmembran ist ganz. Sie können zudem die freien Radikale umschließen und somit die Zellmembran schützen.
Kurz erklärt: Oxidativer Stress greift wirklich alles an, womit die Radikalen in Berührung kommen und aus diesem Grund sollte man seine Zellen gut ausrüsten und schützen.
Hier einige Beispiele von Erkrankungen, die oftmals mit oxidativem Stress in Verbindung gebracht werden:
- Krebs
- Alterungserscheinungen
- Entzündungen/Entzündungsprozesse (Arthritis, Allergien)
- Katarakt (= Trübung der Linse, eingeschränktes Sehfeld, Grauer/Grüner Star, usw.)
- Diabetes
- Parkinson
- MS = Multiple Sklerose
- Nahezu alle Autoimmunerkrankungen
- Rheumatische Erkrankungen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Schwächung des Immunsystems
- Alzheimer
- uvm.
Folgenden Spruch habe ich gelesen und fand diesen richtig gut:
GIB DEINER ZELLE ENERGIE
....DANN KEHRT AUCH DEINE LEBENSFREUDE UND POWER WIEDER ZURÜCK
Ich VERMEIDE STRESS oder reduziere wenigstens so gut es geht den STRESS. Ich lasse nicht zu, dass mein Körper von freien Radikalen regelrecht bombardiert wird.
All mein Wissen gebe ich gerne an Dich weiter, wie Du dem vorbeugen könntest.
Schreibe mir oder rufe mich an:
jeannette.bb (at) t-online.de
oder 06021 6254333
Ich freue mich über Deine Rückmeldung! :)
Herzliche Grüße,
Jeannette BaumbachSHANI
